Все мы чего-то боимся, и у каждого из нас свои страхи и переживания. Мы привыкли воспринимать их как что-то негативное, отрицательное. Предлагаю вместе разобраться в истинной природе страха и посмотреть на него с другой стороны.
Я поделюсь с вами одной техникой, которая поможет трансформировать наши переживания через осознание их ресурсности. Мы не будем пытаться насильно избавиться от навязчивых страхов. Вместо этого — примем с благодарностью то, что они нам дали, и войдём в состояние, когда они нам станут не нужны.
Страх — одно из свойств нашей человеческой природы. Он испокон веков был необходим для выживания, оберегал и предостерегал нас. В условиях дикой природы, когда вокруг опасные дикие животные, человек с помощью этой эмоции обеспечивал себе безопасность.
Поэтому в основе самых простых и естественных наших страхов лежит боязнь смерти. Мы волнуемся, что можем упасть с высоты или разбиться на большой скорости. Наши инстинкты переживают, что за темнотой скрывается что-то опасное.
И всё же, сегодня у нас отпала необходимость бояться. Мир изменился. Нам уже не нужно охотиться ради выживания. Мы не живём с риском попасть в лапы к дикому медведю. Мы живём в комфортной и безопасной среде.
Тем не менее, страхи продолжают следовать за нами по пятам. Мы инстинктивно ищем защиту, оберегаем себя от того, что может причинить боль. Избегаем неизвестности, подсознательно подозревая её в опасности. Мы оберегаем себя от нежеланных последствий через ограничения себя и своих возможностей.
С другой стороны, через боязнь мы можем находить силы на принятие решений. Выбираем действие вместо бездействия, чтобы не очутиться в тех ситуациях, которые не хотим иметь в своей жизни.
Например, может быть, мы боимся бедности. И это мотивирует нас двигаться вперёд. Так мы поднимаемся по карьерной лестнице. Или находим новые источники финансов.
Наши страхи — огромный источник внутренних ресурсов. Через них мы находим мотивацию и силы двигаться вперёд.
Почему же тогда мы так стремимся справиться со страхом, избавиться от него?
Просто представьте, насколько эффективней мы могли бы быть, если бы мотивировались не чувством беспокойства, а другими ощущениями. Представьте, как может сложиться наша жизнь, если мы не будем находиться в постоянном опасении, что что-то пойдёт не так и мы испытаем боль или огорчение.
Когда мы счастливы и свободны, наша жизнь становится более прекрасной и наполненной. И, смещая фокус с чувства нехватки на изобилие, мы открываем новые границы своих возможностей. Получаем доступ к неограниченным ресурсам, которые есть внутри каждого из нас.
У нас есть как естественные опасения, напрямую связанные с инстинктом самосохранения, так и глубинные. Естественные — это боязнь темноты, высоты, диких животных или насекомых. Глубинные не находятся на поверхности, и мы часто даже не осознаём их.
Глубинным страхом может быть страх перейти на новый уровень заработка или выйти на новый уровень счастья в отношениях. Мы можем бояться не неудач, а успеха, считая, что за счастье придётся «платить». Например, боимся найти своего идеального партнёра, но потерять при этом любимую работу. Ведь мы привыкли считать, что счастье не может быть сразу во всех сферах жизни.
С точки зрения Тета Хилинга мы гораздо чаще боимся того, что нас полюбят по-настоящему. Ведь мы не знаем, что делать с этой любовью. Мы привыкли заслуживать её, предавать себя и отдавать себя во имя любви. Мы не знаем, как жить по-настоящему любимыми, и эта неизвестность пугает нас.
И мы сможем создать гармоничные отношения только тогда, когда мы уберём этот страх из подсознания и позволим себе быть любимыми. Через трансформацию мы можем выйти на совершенно другой уровень и прийти к тому состоянию, когда наша жизнь проходит без постоянных волнений и опасений.
Ключ к решению проблемы не в том, чтобы побороть свой страх, а в том, чтобы трансформировать его, перестать испытывать в нём потребность. Если мы с вами будем задаваться вопросом “как избавиться от страха?”, если мы будем скрывать и подавлять свои боязни, мы не сможем жить с полным ощущением наполненности и счастья.
Страх даёт нам ресурсы. Но, чтобы получать их, нам необходимо регулярно испытывать это чувство. Нам нужны ситуации, в которых наше беспокойство будет раскрываться и подпитывать нас.
Это похоже на некий замкнутый круг.
Например, может быть, мы боимся одиночества. Это движет нами, мы делаем всё, чтобы не чувствовать себя одинокими. Возможно, мы всеми силами пытаемся избавиться от этого, уже панического, страха. Как результат — у нас сильная мотивация и стремление, и мы готовы горы свернуть, чтобы распрощаться с ним.
На самом деле, эта мотивация есть только тогда, когда окружающая реальность подтверждает, что одиночество для нас реально. Наш страх, так или иначе, влияет на нас, создаёт ситуации, в которых мы одиноки. Вынуждает нас раз за разом переживать одни и те же болезненные ощущения, чтобы снова и снова получать силы и энергию.
У нас с вами остаётся два варианта — согласиться с этой ситуацией и продолжать опасаться, или изменить свои внутренние ощущения и найти необходимые ресурсы внутри нас самих. Избавиться от негативных мыслей и перейти в совершенно другое состояние.
Мы, наша душа, наше тело и каждая наша клетка хранят только ту информацию и те ощущения, которые подпитывают нас. Только то, что эффективно в нашей жизни. И мы испытываем опасения от того, что можем с их помощью получить те или иные ресурсы.
Как только мы осознаем и примем всем сердцем другой источник ресурсов, необходимость в страхе отпадёт. Нам больше не нужно будет испытывать боль, чтобы получить мотивацию и энергию. У нас будут другие способы обрести их.
Я хочу поделиться с вами одним упражнением, которое поможет по-другому посмотреть на наши беспокойства. Разобраться в том, какие ресурсы мы получаем из них и найти новый, более эффективный источник.
Предлагаю сначала проработать один глубинный страх. А когда у вас будут силы, уделить время ещё двум. Выбирайте те страхи, которые не покидают вас и находятся с вами в самой глубине вашего сердца каждый день вашей жизни.
Когда закончите упражнение, сделайте себе что-то приятное. Побалуйте себя, проявите любовь и заботу.
Найдя новый источник ресурсов, вы сможете жить и не бояться. Сделать так, чтобы любой ваш страх больше никогда не вернулся, ведь вы уже взяли все ресурсы из него и изучили все жизненные уроки, которым он вас обучал.
Наша с вами задача — не в том, чтобы насильно перестать себя накручивать. Не в том, чтобы запретить себе бояться. Наоборот, нам предстоит с любовью и благодарностью принять и отпустить эти ощущения. Распрощаться со своим страхом самостоятельно, из чувства наполненности и ресурсности.
У нас с вами есть все необходимые силы для того, чтобы стать по-настоящему свободными от любого страха в нашей жизни.
